IMMUNBOOSTER - Stimuliere Deine Abwehrkräfte

Liebe Sportpark Mitglieder liebe Mitbürgerinnen & Mitbürger,

die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit meinem Team von Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns im Sportpark Johannesplatz und im Gesundheitszentrum deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz. Wir nennen es: Das Rad(t) des Erfolgs.

Ich wünsche allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehen für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung . Bleibe gesund und sei dafür aktiv!

Euer Sportpark Team

#supportyourgym    #moveagainstcorona

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Gesund und lecker

Desserts müssen nicht immer ungesund und voller Kalorien sein: Diese 5 tollen Rezeptideen haben weniger als 200 Kalorien pro Portion und sind trotzdem richtig lecker.

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Bye, bye Heisshunger

Wir alle kennen es: Etwas Süßes muss her und zwar JETZT SOFORT! Doch ist es tatsächlich Hunger oder sind es einfach nur Gelüste? Hier erfährst Du den Unterschied und bekommst die besten Tipps gegen Heißhunger

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ES IST WIEDER SO WEIT

Jan Rothe, Geschäftsführer des Sportpark Johannesplatz, gibt erste Infos zur verordneten Schließung, wie der Sportpark Johannesplatz verfährt und was unsere Mitglieder und Kunden wissen sollten.

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Schließung des Sportparks

Den Bestimmungen zu folgen und den physischen Kontakt zu minimieren um Gesunderhaltung zu gewährleisten, haben wir uns entschieden bereits einen Tag vor dem in Kraft treten von Bestimmungen und Auflagen den Sportpark Johannesplatz für den aktiven Part zu schließen.

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Experteninterview mit Boris Schwarz

Boris Schwarz gilt als einer der führenden Ernährungsexperten in Deutschland. Er ist Buchautor und hat mit seinen Vorträgen tausende Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum begeistert. Im Interview haben wir Ihn zur Corona-Krise befragt und er

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Adventskalender 2020 – Türchen 9

Ei wir tanzen hübsch und fein von einem auf das and´re Bein… In heller Vorfreude Auszug aus dem Kinderlied „Brüderlichen komm tanz mit mir Damit dies gut gelingt braucht man auch stabile Knie. Deshalb stellen

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Experten- Tipp „Mindset“ von Tobias Conrad #3

„Entspanne Dich mit ein paar Atemzügen!“
Als Speaker der neuen Generation spricht er über seine persönlichen Erlebnisse und die Erfahrungen durch seine Arbeit. Bei seinem Auftritt auf Deutschlands herausforderndster Bühne bei GEDANKENtanken hat er den Preis zum besten Speaker des Abends erhalten.

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Sonnengruß

Für einen frischen Start in den Tag. Der Sonnengruß, als morning flow mit Antje.
5 Minuten zum Durchatmen.

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Schokolade- Crepes mit frischen Beeren

In nur wenigen Minuten kannst du dir eine leckere Crêpe zubereiten, bei der deine Geschmacksnerven voll und ganz auf ihre Kosten kommen. Die frischen Beeren runden das Rezept ab und sorgen für die nötige Frische.

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Erdnussbutter – Schoko – Taler

Ein Duo für alle Sinne – Erdnussbutter und Schokolade passen wunderbar zusammen. Diese leckeren Taler werden garantiert jedes Abendessen perfekt abrunden. Zutaten für 12 Portionen: 65 g Erdnussbutter, ungesüßt 1 Banane, zerdrückt 2 EL Honig 1 TL

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Blueberry Frozen Yogurt

Das perfekte Dessert für eine warme Sommernacht. Blaubeeren, Griechischer Joghurt, Honig und Zitronensaft ist alles, was du für dieses leckere Rezept brauchst. In nur 5 Minuten servierfertig. Zutaten für 2 Portionen: 280 g Blaubeeren, gefroren

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Vegane Kürbismuffins

Mit nur 55 Kalorien pro Muffin ist dieses Dessert ein sehr gutes Rezept für deinen Diätplan. Die kleinen Muffins lassen sich leicht zubereiten und sind ideal für Feiern oder Geburtstage. Zutaten für 32 Portionen: 1

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Gebackene Birne mit Zimt und Honig

Ein leckeres und gesundes Dessert für alle, die es süß mögen. Die gebackene Birne wird mit Honig und Zimt verfeinert und mit etwas Butter abgerundet. Gesund muss nicht immer langweilig sein. Zutaten für 6 Portionen: 3 Birnen 3

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